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2017冬至阿胶滋补节今日开幕:猛戳有礼!冬至送福利
2017年12月22日 08:48 来源:澳门银河国际娱乐官网头条news微信公众号

  2017年冬至阿胶滋补节今日开幕:猛戳有礼!冬至送福利

  很快就要到冬至日了,民谚说“三九补一冬,来年无病痛。冬至补一补,一年精气足”。

  冬至是养生的黄金时间点,生命活动开始由盛转衰、由动转静。冬至之时更要注意保暖、防病、养生,科学运用养生之道。

  小编提前献上实用养生贴,文末还有一大波福利,等你来抢哦~

 起居:防寒保暖 动中求静

  “起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬至时节,合理安排起居作息能保养神气,劳逸适度可养其肾精。

  做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后要睡好“子午觉”,除保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。

  日常运动上,要避免寒邪侵袭,运动量不宜过大,在动中求静。太极拳等平和运动是很好的选择。

  在精神调养方面,要尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神。合理用脑,保持心态平和。避免劳累过度,保持良好的精神状态。

  同时,冬至节气宜在白天多晒太阳,以利阳气的生长,注意防风防寒。

饮食:多用温补 少食寒凉

  冬至是“冬令进补”的最佳时节。多吃温性食物、少食甚至远离寒凉食物对于平衡人体阴阳、增强抵抗力非常重要。

  在饮食调养方面,要注意“三多三少”,即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。

  “天上龙肉,地下驴肉”,在此良心推荐东阿福寿宫极具特色的驴肉小火锅。一人一份的小火锅,用驴骨汤作汤底,驴肉取自东阿黑毛驴,肉质新鲜,吃起来鲜嫩可口,别有一番风味~~


  冬至时节的饮食还宜多样化,谷、果、肉、蔬菜要合理搭配,适当地选用高钙食品。宜食一些清淡食物,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食物,还不可过食辛辣刺激食品。

  冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,多吃一些温热食品来保护脾肾,吃饭最好少量多餐。 

  具体吃什么养生效果佳呢?

  《澳门银河国际赌城官网药典》中说,阿胶具有补血、润燥的功效,还可缓解眩晕心悸,心烦不眠等症状。秋冬期间,人们易四肢冰冷,身体沉重,此时服用药性温良、轻身益气的阿胶,乃上上之选。

  自古以来,国人都有冬至滋补进食阿胶的养生传统,连《甄嬛传》里的温太医都现身推荐~

  时至今日,也有很多地方依然保存着冬令进补吃阿胶、做阿胶糕的习俗。

  阿胶糕做法:

  原料:东阿阿胶250克,核桃仁250克,冰糖150克,黄酒250毫升。

  做法:用打粉机将阿胶和冰糖粉碎。黑芝麻和核桃仁炒熟出香味。

  具体步骤:将阿胶粉、冰糖粉倒入锅内,注入黄酒,文火慢煮,搅拌。加入炒好的黑芝麻和核桃,搅拌均匀后熄火。把熬好的阿胶糕放在涂了香油的不锈钢盘子上,压平、冷却、切块,存入冰箱保鲜,随食随取,真正是下厨一次,温暖一冬。

一大波福利来啦!!!

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截至冬至日(22日)22时,

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 12月22日,

  冬至阿胶滋补节正式开幕,

  沉淀千年的冬至滋补文化将揭神秘面纱~

  当冬至入夜时,一场还原千年技艺和传统仪式的非物质文化遗产东阿阿胶冬至取水炼胶仪式将在澳门银河国际赌城官网澳门银河国际娱乐官网东阿古城上演。按照玄妙的中医理论,此时阿井水能够炼出上好的阿胶。

  据国家非物质文化遗产东阿阿胶制作技艺代表性传承人秦玉峰介绍,冬至取阿井水炼胶这种仪式,已是有千年历史的一种文化传统。冬至是二十四节气中一个非常重要的节气,是北半球气候和季节逆转的关键节点,澳门银河国际赌城官网古代素有“冬至如年”的说法。

  连续十年坚持在冬至举行取水炼胶仪式,并举办盛大的冬至阿胶滋补节,就是依据中华传统文化的礼制,遵循民俗时令的讲究,以此传承道地的中医药文化,保护国家非物质文化遗产。


  遵循古法冬至取水炼胶,既是为了炼制道地的阿胶,更是为了能通过这种流传千年的古礼,让当代人切身感受三千年中医文明的伟大。

  秦玉峰说,所有资源都会枯竭,惟有文化生生不息,三千年的文化积淀,造就了东阿阿胶。传统文化价值的回归,将再成就阿胶三千年。

  2017年冬至阿胶滋补节将带来澳门银河娱乐在线惊喜,

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编辑:孙婷婷

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